阿布媽的窩

引用自http://www.babysgarden.org/web.php?webid=193作者：Anny媽咪

工具：

菜砧、菜刀、刨絲器、貴夫人果汁機、鍋子、碗（過篩才用）、製冰盒、保鮮膜、厚塑膠袋或保鮮盒（裝冰磚）、橡皮筋、長柄小湯匙（裝填製冰盒用）

有腳的製冰盒，可以疊起來，可到五金行選購

1. 小方格＊２（每個１２格）
2. 中方格＊３（每個１６格）
3. 比中方格小的＊２（每個１４格）
4. 大方格＊１（每個１６格）

（依菜色決定，如白蘿蔔用小方格以控制攝取量）

當了好久的假性單親媽媽

這星期爸爸終於不用上班，可以陪我們了

於是把妹妹接回來台北

天氣很好，爸爸開車帶我們到淡水玩

首先當然要先玩阿布最喜歡的一元打彈珠台

每次50元就可以讓他玩很久，又有玩具可以換，讓他覺得很有成就感

接著免不了吃吃喝喝，壓馬路

爲了增加奶量，我日夜努力打拼，結果一發不可收拾

奶量變多了，但從此以後乳腺炎就一直跟著我了

記得才剛滿月，有一天突然發燒，到急診醫師告知為乳腺炎

我的天啊，真是屋漏偏逢連夜雨，兩週前因為尿道感染才出院的

還好這次不需要住院只要回家吃抗生素並勤擠就可以了，還好還好(不過就不能領保險金了)

就這樣3天後就好了

4. Have some water / tea / milk. 喝一些水 / 茶 / 牛奶。

親餵是最方便省事的

但是對於假日媽媽是限制

所以擠奶器的選擇很重要

每個人的使用心得不同以下是我個人使用過的心得與大家分享

手動:avent

優點:擠的乾淨，便宜(約1000左右)，不痛

網路真的無所不在，剛剛打上育霜兩個字，竟然發現有幾個學生的網誌有提到我

不是罵我的喔!除了紀錄一些事情，還默默的想念我，真的很感動

寶寶，弈瑜和叡叡，謝謝你們還記得我

從事教職一直是自己的夢想，終於有這個機會

雖然只有短短兩年教師生涯，但我覺得有你們的支持，這樣就夠了

最近因為乾癬發作厲害，而目前的庫存已經夠妹妹喝到一歲了，所以慢慢退奶中

這一路走來真的很辛苦，所以決定紀錄下來，也分享給所有母乳媽媽

追奶篇

上一胎阿不只喝了一個多月的母奶我放棄了，說是當時生病吃藥以及量少，其實是騙自己

重點是--累，懶。

而真正退奶後又覺得有點愧對阿布，所以當時默默告訴自己下一胎，無論如何都要撐下去

孩童吃素會影響智商嗎？
英研究：吃奶蛋素食的孩子IQ較高

　在追求自然風和宗教信仰潮流下，越來越多人改吃素食，然而素食會侷限人體營養素的吸收，因此父母總擔心幼兒吃素影響發育，多數不敢提供速食給孩童。近期，《英國醫學雜誌》發表，素食者不論男女，小時候的智商平均高出5分，因為豐富的蔬果增進了腦力，可見孩童吃素有助頭腦壯壯。但若是提供還同的是純素食，也就是不吃奶蛋，則智商反而比一般人低。可見飲食與智力發展有極大關聯，父母若是能給予孩童健康的素食飲食，可以幫助孩子長智慧。

1. 不管父母吃那一種素食，幼年素食以吃蛋奶素為宜，有利生長與發育，也可以降低貧血與缺鈣症狀。
2. 飲食中不吃肉類(包括魚類和禽類)時，營養就容易缺乏蛋白質、熱量、維生素Ｂ12、必需脂肪酸和鋅等營養素；因此需補充奶類及其製品、穀類、全穀類、奶類及其製品、深綠色蔬菜、堅核果類、味噌和豆腐等食物。
3. 幼兒大多難吞嚥含纖維素多的植物性食物，若能煮軟或切碎一些，較能讓孩子接受。
4. 儘量少吃垃圾食物。
5. 少量多餐，不吃零食，點心選擇水果、豆花、仙草、愛玉。

資料來源：啟新健康世界雜誌