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最近因為乾癬發作厲害，而目前的庫存已經夠妹妹喝到一歲了，所以慢慢退奶中

這一路走來真的很辛苦，所以決定紀錄下來，也分享給所有母乳媽媽

 

追奶篇

上一胎阿不只喝了一個多月的母奶我放棄了，說是當時生病吃藥以及量少，其實是騙自己

重點是--累，懶。

而真正退奶後又覺得有點愧對阿布，所以當時默默告訴自己下一胎，無論如何都要撐下去

或許是第二胎的關係，再加上我每三小時都擠奶，連半夜都不放棄

所以很快的，滿月時平均4小時就可以擠約150CC

但是，因為大頭瑀會在宜蘭，所以勢必要存至少1星期的量才夠

於是我開始吃一些怪東西來發奶，崇德發黑麥汁，花生燉豬腳，青木瓜燉排骨，麻油蚵仔

但是對我而言，只有勤擠及多喝水才是王道

後來上班時平均4小時300cC一直維持下去

而擠奶出來要吃發奶食物，工具有很重要，下一篇想為大家分享我的擠奶器篇

有媽媽問我上班的擠奶如何規劃，以下是我的建議，大家可以參考並提出討論

我是學校的校護，所以時間很彈性
因為之前容易乳腺炎，所以不能撐太久
所以我都
早上5:30擠完已經6:30  7:00然後去上班  到學校已經快8:00了 
9:30
 
2:00
 
7:00
 
11:00
如果你臨床護理人員而醫院離家近  那就先醫院擠完再生班
 
中午吃飯時間再擠，下班實在醫院擠完再回家，然後睡前再一次
 
一共四次，可以試試看
 
有問題歡迎一起來討論喔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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